Hjerte- og lunge-redningsturnus

Under 10 years
11 - 14 years
Over 14 years
Up to 6 people
15 - 30 minutes
Both Inside and Outside
Little wet/dirty
Formål med aktivitet
Use your body
Co-working
Emergency
Materialer I skal bruge
Dukke til hjerte/lungeredning
Ekstra ansigter og lommemasker
Lidt gulvplads
Sådan gør du dig klar til aktiviteten
En træningsdukke lægges frem til hjerte/lungeredning. Kadetterne skal være i hold på 4-5 personer. Kadetterne kan benytte "lommemasker," eller der kan skiftes ansigt på dukken mellem omgangene.
Beskrivelse af aktivitet
Instruktørerne lægger en træningsdukke frem til hjerte/lungeredning. Øvelsen starter på instruktørens signal. Den første kadet skal yde hjerte/lungeredning på dukken. Mens den første kadet trykker 30/2, skal de andre kadetter lave en fysisk øvelse, indtil der er trykket 30 gange og pustet 2 gange.

Når den første kadet er færdig med hjerte/lungeredning, går vedkommende op til de andre. Der skiftes rundt på førstehjælper, og der vælges en ny fysisk øvelse. De fysiske øvelser kan være sprællemænd, engehop, hop på stedet, knæløft, rumpespark, planke etc.

Øvelsen kan godt være hård, og det anbefales derfor, at kadetterne får pause imellem nogle af omgangene. Fx kan man køre hver anden omgang, sådan så de har pause, hver anden gang, der er en ny, der giver hjerte/lungeredning.
Instruktioner du skal give deltagerne
"Du starter med at yde førstehjælp, mens de andre laver fysiske øvelser. Når du er færdig, går du op til en af de andre kadetter og bytter plads med den person. Derefter skal den nye kadet yde førstehjælp, mens du og de andre fortsætter med fysiske øvelser. Sådan bliver I ved, indtil alle har prøvet at yde førstehjælp. Husk at I gerne må starte på en ny fysisk øvelse, når en ny førstehjælper bliver udvalgt."
Hvad du skal passe på
Der er ikke noget, som man skal passe på her.
Egnet til dette bered-skabsfaglige emne
  • Physical exercise and health
  • First aid
Variation
Aktiviteten kan bruges som "opvarmning," hvis der skal laves fysisk hårdt arbejde. Den kan også bruges som en mellemstation og som afbræk med fysisk aktivitet.
Hold dig opdateret

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Udfyld formularen nedenfor, for at tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du kan blive informeret om udviklingen hos Unge I Beredskabet