Op til 6 personer 7 - 12 personer Over 12 personer
Maks. 15 minutter
Både inde og ude
Ingen af delene
Formål med aktivitet
Brug kroppen Have det sjovt Nulstilling mellem to aktiviteter
Materialer I skal bruge
Ingen materialer
Sådan gør du dig klar til aktiviteten
Ingen forberedelse
Beskrivelse af aktivitet
Raketten udføres, ved at instruktøren kalder alle kadetterne op til sig, og de stiller sig rundt om vedkommende. Først viser en instruktør, hvordan "raketten" antændes; ved at gå ned i knæ, klappe i hænderne og til sidst springe op så højt, han/hun kan. Derefter gøres det igen, hvor alle er med. Øvelsen kan gentages flere gange og kan varieres frit, så længe der er stor fysisk aktivitet.
Aktiviteten er ment som en helt kort nulstillingsaktivitet. Den kan tage mellem 2-5 minutter alt efter holdets størrelse og antal gentagelser.
Instruktioner du skal give deltagerne
Instruktøren viser kadetterne, hvordan rakketten affyres: – ned i knæ – klappe i hænderne – springe op
Hvad du skal passe på
Intet
Variation
"Raketten" kan varieres på mange måder, fx følgende: – Raketten kan komme op at flyve ved at samle hænderne i stedet for at klappe – Alle deltagere kan knipse for at lyde som fyrværkeri – Hvis der er sat længere tid af til aktiviteten, kan man også lade de enkelte kadetter bestemme, hvordan raktten skal fyres afsted og så skifte mellem dem.
